骨质增生要注意什么

　首先注意保暖，防止受风受寒致使病情加重。
其次是避免过重的体力劳动，可以推重物但不能拉重物，避免腰部压力过重。
最后是饮食方面的注意： 1>要适当节制饮食，因为肥胖导致膝关节的负担加重，从而致使关节受损加大。
2>要均衡饮食，应多摄取含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
3>要有健康营养的合理饮食结构：骨质增生患者要多食含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，必要时可以服用一些钙片来帮助补钙。
上述内容总结了骨质增生要注意什么的几方面内容，希望可以帮得到您。